Roulades de frittata

Roulades de frittata

4.7 3 评分

准备工作 10 分钟

总数 55 分钟

5 portions

食材

140 g de mozzarella à pizza (à faible teneur en eau), en cubes
115 g d'oignons en morceaux
140 g de saucisse à déjeuner de dinde, en morceaux (2,5 cm/1 po)
225 g de champignons cremini frais en tranches
2 poivrons (de grosseur moyenne)
115 g de pousses d'épinards frais
8 œufs de gros calibre
30 g de crème 30-40% M.G.
1 c. à thé de sel
¼ c. à thé de poivre noir moulu
sauce salsa pour accompagner
fruits frais variés pour accompagner

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1034.7 mg

蛋白质 37.9 g

热量 2727.8 kJ / 652 kcal

脂肪 30.2 g

纤维 29.5 g

饱和脂肪 12.3 g

碳水化合物 78.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Boîte à lunch 7 道食谱
加拿大

您可能还喜欢...

显示所有

Tartes salées à la courge musquée

Tartes salées à la courge musquée

1小时 25 分钟

Poulet au citron et à l'ail

Poulet au citron et à l'ail

30 分钟

Filet de porc au four avec du riz

Filet de porc au four avec du riz

无评分

Brochettes de poulet Huli Huli

Brochettes de poulet Huli Huli

50 分钟

Côtelettes de bœuf sucrées et épicées avec polenta

Côtelettes de bœuf sucrées et épicées avec polenta

无评分

Crêpes de canard à la pékinoise

Crêpes de canard à la pékinoise

无评分

Côtelettes d'agneau avec ratatouille, haricots et gratin de pommes de terre

Côtelettes d'agneau avec ratatouille, haricots et gratin de pommes de terre

无评分

Filet avec riz, amandes et canneberges

Filet avec riz, amandes et canneberges

无评分

Hamburgers

Hamburgers

30 分钟

Dinde rôtie Keto avec pancetta, crème au citron et aux herbes

Dinde rôtie Keto avec pancetta, crème au citron et aux herbes

无评分

Hot Dogs au fromage et au chili

Hot Dogs au fromage et au chili

无评分

Sauté de lanières de poulet

Sauté de lanières de poulet

无评分

显示所有