Wiosenna zupa kalafiorowa

Wiosenna zupa kalafiorowa

4.1 363 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

1 porcja

食材

50 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oliwy z oliwek
200 g kalafiora podzielonego na małe różyczki
80 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
150 g napoju roślinnego np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
150 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej (可选的)
30 g zielonego groszku, mrożonego
1 łyżka koperku, świeżego tylko liście, posiekane

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 1242.2 mg

蛋白质 9.5 g

热量 1306.9 kJ / 312.4 kcal

脂肪 12.3 g

纤维 9.7 g

饱和脂肪 2.1 g

碳水化合物 44.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą

Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą

55 分钟

Zupa grzybowa z dorszem

Zupa grzybowa z dorszem

45 分钟

Barszcz czerwony, ziołowe kluski

Barszcz czerwony, ziołowe kluski

1小时 10 分钟

Barszcz na zakwasie z uszkami

Barszcz na zakwasie z uszkami

123小时 50 分钟

Zupa z pokrzyw

Zupa z pokrzyw

40 分钟

Zupa bryndzowa

Zupa bryndzowa

45 分钟

Moczka wegańska

Moczka wegańska

45 分钟

Krem z warzyw i gruszki z pulpetami z serem

Krem z warzyw i gruszki z pulpetami z serem

45 分钟

Zupa selerowo-gruszkowa

Zupa selerowo-gruszkowa

50 分钟

Zupa krem z jarmużu

Zupa krem z jarmużu

30 分钟

Zupa z kukurydzy z kurczakiem

Zupa z kukurydzy z kurczakiem

50 分钟

Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)

Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)

50 分钟

显示所有