Mini Frittatas

Mini Frittatas

3.0 5 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

6 portions

食材

huile d'olive pour huiler
6 tranches de prosciutto
15 g de persil frais feuilles et tiges tendres
115 g d'échalotes sèches, en morceaux (2,5 cm/1 po)
115 g de poivron paré, en morceaux (2,5 cm/1 po)
15 g huile d'olive
5 œufs de gros calibre
85 g de crème à cuisson 30%-40% M.G.
½ c. à thé de sel selon le goût
60 g de feta coupée en morceaux
¼ c. à thé de poivre noir moulu
570 g d'eau

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 787 mg

蛋白质 15.6 g

热量 1132.9 kJ / 270.8 kcal

脂肪 17.2 g

纤维 5.6 g

饱和脂肪 7.6 g

碳水化合物 17 g

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