设备与配件
Tortillas con pollo
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 porzioni
食材
Pollo insaporito
-
30 g di olio di oliva30 g di olio extravergine di oliva
-
20 g di cipolla dorata1 spicchio di aglio
-
500 g di filetto di petto di pollo, senza pelle, in bocconcini (3 cm), asciugati con carta assorbente500 g di sovracoscia di pollo disossata e senza pelle in bocconcini (3 cm), asciugati con carta assorbente
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2 pizzichi di sale
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2 pizzichi di pepe nero macinato
Terminare la preparazione
-
200 g di cipolla a pezzi (2-3 cm)
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200 g di pomodoro a pezzi
-
3 peperoncini jalapeño freschi senza semi, a pezzi
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150 g di peperone rosso pulito e a pezzi (2-3 cm)
-
150 g di peperone verde pulito e a pezzi (2-3 cm)
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250 g di fagioli rossi in scatola sgocciolati e sciacquati
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30 g di concentrato di pomodoro
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100 g di acqua
-
1 cucchiaino di cumino in polvere
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1 dado per brodo di pollo
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6 tortillas di mais
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100 g di panna acida
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1 avocado sbucciato e a fettine
-
50 g di succo di lime, spremuto fresco
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
545.4 mg
蛋白质
26.3 g
热量
2024 kJ /
483.7 kcal
脂肪
26.2 g
纤维
4.9 g
饱和脂肪
3.3 g
碳水化合物
36.3 g
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