难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 60 g de parmesan, coupé en morceaux
- 300 g de courgette, coupée en morceaux
- ½ c. à café de sel
- 1 œuf
- 100 g de lait
- 20 g de fécule de maïs
- 50 g d'oignon, coupé en deux
- 10 g d'huile d'olive
- 150 g d'aubergines, coupée en morceaux
- 100 g de poivrons, coupés en morceaux
- 1 branche de thym frais
- 1 feuille de laurier
- 200 g de tomates, coupées en morceaux
- 营养价值
- 每 1 pièce
- 热量
- 381.9 kJ / 91.5 kcal
- 蛋白质
- 4.8 g
- 碳水化合物
- 5.9 g
- 脂肪
- 5.1 g
- 饱和脂肪
- 2.1 g
- 纤维
- 1.9 g
- 钠
- 278.1 mg
其他推荐食谱
显示所有Tempuras de courgette et d'aubergine
45 min
Gougères au comté, craquelin et crème truffée
1 godz. 30 min
Barres protéinées
50 min
Barres de céréales au quinoa
35min
Sablés aux farines de sarrasin et lentille
3hod. 35min
Bahn bao vapeur à la viande
2h 55min
Pain à l'ail, au cheddar et au chorizo
1 godz. 30 min
Pommes en spaghetti au chocolat
无评分
Lembas de la Terre du Milieu
50 min
Rouleaux de printemps au tofu grillé
40min
Siu mai à l'huile pimentée
13 Std.
Maguro sando au thon
无评分