跳至主要内容 搜索
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
4.4 7 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 45 分钟
6 porcí
马上体验

食材

  • 150 gramů vody
  • 5 gramů instantního droždí
  • ½ čajové lžičky cukru
  • 200 gramů špaldové mouky
  • 100 gramů celozrnné chlebové mouky
  • 45 gramů olivového oleje
  • 1 čajová lžička soli
  • 150 gramů listového salátu na kousky
  • 200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
  • 150 gramů rajčat na kousky
  • 100 gramů salátové okurky na plátky
  • 1 avokádo na kostičky
  • 1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
  • 10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
  • 2 - 3 špetky soli
  • 2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
  • 250 gramů hummusu (viz varianta)

难易度

中级

营养价值 每 1 porci

钠 719 mg
蛋白质 13.6 g
热量 1736.2 kJ / 415 kcal
脂肪 18 g
纤维 11.1 g
饱和脂肪 2.6 g
碳水化合物 56 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Krása díky stravování 5 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Vegetariánské karbanátky

4.2(10)

1h 10min

Špecle v páře se smetanovou omáčkou s medvědím česnekem a chřestem

4.6(5)

45min

Jablečné knedlíky

4.3(85)

30min

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

4.4(14)

30min

Salát romanesco

4.7(3)

1h 45min

Dýňové karbanátky se špaldou

4.4(23)

1h 40min

Dýňová frittata s petrželovým dipem

4.2(11)

40min

Mexické fazole s krustou z polenty

3.8(6)

1h

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

4.0(4)

1h 15min

Houbové rizoto s vejcem v rajčatovém hnízdě

5.0(2)

50min

Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem

4.5(2)

1h 30min

Těstoviny s rajčaty a špenátem

3.7(60)

30min

 显示所有