设备与配件
Papelotes de pescada e legumes a vapor - TM5
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 doses
食材
-
tomate-chucha suficientemente firme e pequeno que caiba inteiro no bocal da mandolina Bimby®80 - 90 g
-
cebola roxa cortada ao meio verticalmente120 g
-
batata nova s/ casca500 g
-
curgete c/ casca, s/ extremidades120 - 150 g
-
azeite60 g
-
sal1 - 1 ½ c. chá de
-
pimenta1 c. chá de
-
alho3 dentes de
-
coentros só as folhas10 g
-
limas raspa e sumo3
-
filetes de pescada (100-125 g cada aprox.)4
-
água500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
872.3 mg
蛋白质
45.4 g
热量
1954.7 kJ /
467.2 kcal
脂肪
17.3 g
纤维
6.6 g
饱和脂肪
2.4 g
碳水化合物
34.4 g
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