设备与配件
Ensalada para aumentar el colágeno
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 porción
食材
-
400 g de papa pequeñas, sin pelar, limpias, cortadas en cuartos a lo largo
-
400 g de pimiento verde cortado en trozos pequeños
-
20 g de aceite de oliva
-
½ cdita de cúrcuma en polvo
-
1 cdita de curry en polvo
-
1 cdita de paprika, ahumada y molida (可选的)
-
2 cdita de sal
-
150 g de pepino
-
150 g de rábano
-
700 g de agua
-
100 g de lenteja verde seca
-
4 huevo
Aderezo de tahini y miso
-
1 diente de ajo
-
5 g hoja de perejil fresco
-
40 g de tahini
-
30 g de pasta miso
-
10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
-
15 g de aceite de ajonjolí tostado
-
50 g de agua
-
2 - 3 pizca de sal
-
2 - 3 pizca de pimienta negra molida
-
100 g hoja de espinaca fresca
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
1668.6 mg
蛋白质
19.2 g
热量
1792.1 kJ /
428.3 kcal
脂肪
20 g
纤维
9.8 g
饱和脂肪
3.8 g
碳水化合物
47.1 g
您可能还喜欢...
显示所有Brazo de patata
45 分钟
Tacos de cachete
2小时
Croquetas de otoño con boletus
2小时 45 分钟
Pastes hidalguenses
1小时 50 分钟
Quinoa con ejotes
30 分钟
Ensalada fresca de quinoa
25 分钟
Ensalada de pasta de aderezo de aguacate
30 分钟
Aderezo César para ensalada
10 分钟
Tortitas de carne en salsa verde
1小时 40 分钟
Nuggets de pollo
20 分钟
Falafel
1小时
Coliflores gratinadas
25 分钟