Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

2.2 5 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

2 porciones

食材

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
2 pizcas de sal
2 pizcas de pimienta molida
330 g de agua
140 g hoja de espinaca fresca
300 g de champiñones frescos
20 g de aceite vegetal

20 g de aceite de oliva
1 - 2 cdas de queso crema
de sal para sazonar
de pimienta de cayena molida (可选的) para sazonar
de pimienta molida para sazonar
2 cdas de elote desgranado en lata
de mezcla de hojas baby para ensalada

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 566.4 mg

蛋白质 22.1 g

热量 1430.5 kJ / 341.9 kcal

脂肪 25.3 g

纤维 3.3 g

饱和脂肪 8.5 g

碳水化合物 10.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Cocina Fit 5 道食谱
墨西哥

您可能还喜欢...

显示所有

Latkes de papa

Latkes de papa

45 分钟

Tarta de camote en flor

Tarta de camote en flor

无评分

Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

50 分钟

Arroz con hongos y azafrán

Arroz con hongos y azafrán

1小时 15 分钟

Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

无评分

Arroz con vegetales, Tofu frito y edamames

Arroz con vegetales, Tofu frito y edamames

无评分

Boloñesa vegana

Boloñesa vegana

50 分钟

Medallones vegetarianos

Medallones vegetarianos

1小时 10 分钟

Curry massaman de berenjena vegano

Curry massaman de berenjena vegano

50 分钟

Tarta de castañas, champiñones y arándanos

Tarta de castañas, champiñones y arándanos

无评分

Tarta de poro y queso

Tarta de poro y queso

1小时 5 分钟

Brócoli a la griega con ensalada de arúgula al pesto y limón asado

Brócoli a la griega con ensalada de arúgula al pesto y limón asado

无评分

显示所有