难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 50 g mistura de arroz selvagem
- 30 g cebola
- 1 dente de alho
- 100 g cogumelos frescos cortados em fatias
- 40 g alho-francês
- 30 g manteiga vegetal
- 150 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 150 g leite de coco
- 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
- 1 c. chá de orégãos
- ¼ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- Salsa q.b. p/ guarnecer
- ½ lima cortada em cunhas
- Pão cortado em fatias, torrado, q.b. p/ servir
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 3416.8 kJ / 816.6 kcal
- 蛋白质
- 15.7 g
- 碳水化合物
- 62.5 g
- 脂肪
- 52 g
- 饱和脂肪
- 23 g
- 纤维
- 6.9 g
- 钠
- 626.9 mg
其他推荐食谱
显示所有
Sopa e salmão com legumes
45 Min
Tirinhas de frango com cuscuz, puré de cenoura e maçã
50 Min
Batido saudável
10 Min
Esparguete com crocante de anchovas
40 dk
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45 Min
Omelete de espinafres e presunto
30 Min
Xarope de cenoura da avó Rina
96 Std.
Sopa e frango com legumes
45 Min
Arroz colorido
40 dk
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30 Min
Batido detox
10 Min
Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês
40 dk