Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

2 μερίδες

食材

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (可选的) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

蛋白质 10 g

热量 1709 kJ / 408 kcal

脂肪 21 g

纤维 9.8 g

碳水化合物 39 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Θρεπτικά μπολ 9 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Pancakes με μπανάνα

15 分钟

Βάφλες

25 分钟

Αλμυρές κρέπες

45 分钟

Superfood μάφιν για το πρωινό

1小时

Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες

1小时

Αναζωογονητικό smoothie

5 分钟

Πάνκεϊκς μήλου

30 分钟

Αβγά ποσέ

15 分钟

Τραγανά ντόνατς

2小时 30 分钟

Γκρανόλα με μπανάνα

55 分钟

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6小时

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1小时 10 分钟

显示所有