Zupa z pomidorów i cukinii

Zupa z pomidorów i cukinii

4.5 664 评分
准备工作 25 分钟
总数 55 分钟
4 porcje

食材

  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 150 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 1 cukinia mała (ok. 200 g)
  • 200 g batata pokrojonego w 3 cm kostkę
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki w
  • 100 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 800 g wody
  • 2 gałązki rozmarynu, świeżego (可选的)
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

124.4 mg
蛋白质 4.6 g
热量 656.2 kJ / 156.8 kcal
脂肪 4.5 g
纤维 6.2 g
饱和脂肪 0.6 g
碳水化合物 26.6 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有