设备与配件
Quinoa-Risotto Provençale
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
食材
-
Parmesan in Stücken40 g
-
Schalotten halbiert2
-
Olivenöl20 g
-
Quinoa230 g
-
Wasser400 g
-
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
-
Pinienkerne1 EL
-
getrocknete Tomaten, in Öl in mundgerechten Stücken4
-
Oliven, schwarz, entsteint halbiert8
-
Rosine1 EL
-
Pfeffer1 - 2 Prisen
-
Salz nach Geschmack
-
Basilikumblätter, frisch zum Garnieren
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
14 g
热量
1996 kJ /
480 kcal
脂肪
25 g
纤维
6 g
碳水化合物
51 g
您可能还喜欢...
显示所有Kunterbunte Lunch-Gläser
40 分钟
Reisbratlinge mit Apfel-Radieschen-Quark
2小时
Indisches Gemüsecurry
1小时
Dal
1小时 50 分钟
Gemüse-Korma
50 分钟
Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
50 分钟
Mediterranes Zartweizen-Risotto
40 分钟
Vegane Kürbis-Bolognese mit Nudeln
50 分钟
Tostadas mit Jackfrucht und Pico de Gallo
1小时 10 分钟
Mit Kichererbsen gefüllte Paprika und Bulgur (vegan)
35 分钟
Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta
45 分钟
Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili
30 分钟