Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

3.9 15 评分

准备工作 20 分钟

总数 30 分钟

4 doses

食材

flocos de aveia
100 g
requeijão
230 g
ovos
2
mel
4 c. chá de
ghee derretida
2 c. chá de
2 c. chá de manteiga, derretida
extrato de baunilha
1 c. chá de
fermento em pó p/ bolos
½ c. chá de
sal
1 - 2 pitadas de
açúcar
40 g
frutos vermelhos descongelados
300 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
Óleo q.b. p/ untar
banana cortada em fatias
1
Hortelã só as folhas p/ guarnecer

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 346.8 mg

蛋白质 14.6 g

热量 1410.4 kJ / 337.1 kcal

脂肪 8.9 g

纤维 4.9 g

饱和脂肪 3.3 g

碳水化合物 51.6 g

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