设备与配件
Ensalada griega con pollo
准备工作 35 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 raciones
食材
Ensalada griega
-
350 - 400 g de lechuga romana, en cuñas de aprox. 4 cm350 - 400 g de lechuga iceberg en cuñas de aprox. 4 cm
-
180 g de tomates pera en mitades (ver sugerencia)
-
150 g de pepino con piel sin las puntas
Pollo al vapor
-
600 g de pechuga de pollo
-
2 - 3 dientes de ajo
-
1 ½ cucharadas de pimentón
-
1 cucharada de semillas de cilantro molidas
-
30 g de aceite de oliva
-
1 cucharada de piel de limón rallada
-
20 g de zumo de limón
-
1 cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
-
350 g de agua
Vinagreta y montaje
-
40 g de aceite de oliva virgen extra
-
30 g de vinagre de vino tinto
-
½ cucharadita de azúcar
-
¼ de cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
2 cucharaditas de orégano seco
-
70 - 100 g de queso feta desmenuzado
-
50 g de aceitunas negras sin hueso
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1175 mg
蛋白质
39.1 g
热量
1894 kJ /
452 kcal
脂肪
27.9 g
纤维
3.6 g
饱和脂肪
6.9 g
碳水化合物
11.3 g
您可能还喜欢...
显示所有Pollo guisado con tomate y aceitunas
45 min
Solomillo de cerdo asado con guarnición de patatas
40 min
Lomo de cerdo a la sal con salsa de tomillo al pimentón
1 godz.
Hamburguesas de buey y aceituna con cebolla caramelizada
3 godz.
Medallones de pechuga de pollo a la Villaroy
4 godz.
Nuggets de pollo al horno
1 godz.
Cuscús con pollo en salsa de ciruelas pasas
45 min
Arroz con carrilleras (Cocción de arroz)
1 godz. 15 min
Molletes de solomillo ibérico, queso camembert y pimientos
2 godz. 20 min
Ternera teriyaki con arroz
1 godz. 40 min
Ternera con salsa de atún (Vitello tonnato) para dos
5 godz. 30 min
Costillas de cerdo glaseadas estilo chino
40 min