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Vegane Flammkuchen mit Rucola-Pesto

Vegane Flammkuchen mit Rucola-Pesto
4.6 113 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时 25 分钟
4 Stück
马上体验

食材

Teig
  • Mehl
    230 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Wasser
    120 g
  • Salz
    1 TL
Pesto
  • Pinienkerne
    40 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Rucola
    75 g
  • Hefeflocken
    5 g
  • Zitronenschale, gerieben
    ¾ TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Olivenöl
    55 g
  • Zitronensaft
    10 g
  • Agavendicksaft
    1 - 2 TL
Belag und Fertigstellung
  • Knoblauchzehe
    1
  • vegane Schmand-Alternative (z. B. Creme VEGA von Dr. Oetker®)
    150 g
  • Soja-Joghurtalternative natur
    75 g
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    1 Prise
  • Muskat
    1 Prise
  • Öl zum Einfetten
  • Cherry-Tomaten halbiert oder in Scheiben
    200 g
  • Oliven, schwarz, entsteint in Scheiben
    60 g
  • Zwiebeln rot, in dünnen Ringen
    100 g
  • Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
    4
  • Feta vegan, zerkrümelt (z. B. von Violife®)
    100 g

难易度

中级

营养价值 每 1 Stück

钠 1415 mg
蛋白质 15 g
热量 3155 kJ / 754 kcal
脂肪 52 g
纤维 4.8 g
饱和脂肪 16 g
碳水化合物 60 g

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