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Canja fresca de Natal
准备工作 10 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 doses
食材
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
alho-francês cortado em pedaços150 g
-
alho2 dentes de
-
marmelo s/ casca e s/ caroço cortado em pedaços150 g
-
tomate em pedaços35 g
-
salsa5 g
-
folha de louro1
-
cravinho1
-
sal1 ½ c. chá de
-
frango cortado em pedaços pequenos1000 g
-
Água q.b. até atingir a marca de 2 litros
-
arroz selvagem100 g
-
maçã Granny Smith cortada em cubos pequenos150 g
-
hortelã fresca5 g
-
manjericão fresco10 g
-
limão (raspa e sumo)½
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
708.6 mg
蛋白质
34.9 g
热量
2026.2 kJ /
484.3 kcal
脂肪
25.6 g
纤维
3.6 g
饱和脂肪
7.2 g
碳水化合物
28.5 g
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