设备与配件
Paella di pesce con bulgur
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 porzioni
食材
-
250 g di cozze fresche pulite
-
250 g di vongole, fresche e pulite
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200 g di gamberetti sgusciati
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200 g di calamari freschi tagliati a striscioline
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½ peperone giallo pulito e a tocchetti
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½ peperone rosso pulito e a tocchetti
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200 g di piselli surgelati
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5 - 6 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio
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1 pezzettino di peperoncino secco piccante½ peperoncino piccante fresco senza semi
-
40 g di olio extravergine di oliva
-
1 pizzico di origano secco
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100 g di polpa di pomodoro a pezzi
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800 g di acqua
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1 dado per brodo vegetale
-
200 g di bulgur
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
428 mg
蛋白质
37 g
热量
2000.5 kJ /
478.3 kcal
脂肪
16 g
纤维
14.2 g
饱和脂肪
2.5 g
碳水化合物
50.1 g
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