跳至主要内容 搜索
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
4.7 6 评分
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • fresh cilantro leaves
    20 g
  • tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
    80 g
  • onions diced (1 cm/½ in.)
    50 g
  • cider vinegar
    ½ tsp
  • whole wheat tortillas
    4
  • vegetable oil (oil spray)
  • garlic powder divided
    1 ¼ tsp
  • smoked paprika ground
    1 tsp
  • canned black beans rinsed, drained (drained weight)
    230 g
  • chipotle chilli salsa (or regular salsa)
    180 g
  • lime juice
    30 g
  • cayenne pepper, ground
    ¼ tsp
  • cumin, ground
    ¼ tsp
  • sea salt
    ¼ tsp
  • black pepper, ground
    1 pinch
  • sour cream, any type (可选的)
    2 tbsp

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 1292.6 mg
蛋白质 4.9 g
热量 610.3 kJ / 145.9 kcal
脂肪 2.4 g
纤维 3.8 g
饱和脂肪 0.3 g
碳水化合物 25.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Perfect for Dipping 13 道食谱
加拿大

您可能还喜欢...

显示所有

Chocolate Zucchini Mini Loaves

4.8(69)

1小时 40 分钟

Strawberry Shortcake Waffle

5.0(6)

40 分钟

Steamed Banana Muffins

4.0(8)

30 分钟

Baked Cabbage Pierogis

无评分

Sweet and Spicy Strawberry Candies (Pica Fresa)

无评分

Pizza Monkey Bread

5.0(1)

2小时 30 分钟

Esquites Ramen

3.5(2)

25 分钟

Pretzel Bites with Beer Cheese Sauce

3.7(3)

55 分钟

Beef Empanadas

无评分

Chocolate and Peanut Protein Bombs

无评分

Pickled Korean Daikon (Thermomix® Cutter +)

无评分

Sausage Stuffed Mushrooms

5.0(1)

1小时 20 分钟

 显示所有