Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
TM6 TM5

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.6 (5 评分 )

食材

  • 20 g fresh cilantro leaves
  • 80 g tomatoes, deseeded, diced (1 cm/½ in.)
  • 50 g onions, diced (1 cm/½ in.)
  • ½ tsp cider vinegar
  • 4 whole wheat tortillas
  • vegetable oil (oil spray)
  • 1 ¼ tsp garlic powder, divided
  • 1 tsp smoked paprika, ground
  • 230 g canned black beans, rinsed, drained (drained weight)
  • 180 g chipotle chilli salsa (or regular salsa)
  • 30 g lime juice
  • ¼ tsp cayenne pepper, ground
  • ¼ tsp cumin, ground
  • ¼ tsp sea salt
  • 1 pinch black pepper, ground
  • 2 tbsp sour cream, any type (可省略)

营养价值
每 1 portion
热量
610.3 kJ / 145.9 kcal
蛋白质
4.9 g
碳水化合物
25.1 g
脂肪
2.4 g
饱和脂肪
0.3 g
纤维
3.8 g
1292.6 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有