
装置与配件
Légumes rôtis avec pomme et vinaigrette à la tapenade
准备工作 35 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 portions
食材
Les tours de légumes rôtis
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de courge butternut (environ la moitié d'une courge), coupée en quartiers de taille adaptée à la grande goulotte300 g
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de courgettes (2 petits), non épluchées, extrémités coupées (voir "Conseil(s)")300 g
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d'aubergine (1 petite), coupée en deux dans le sens de la longueur et extrémités coupées250 g
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d'huile d'olive40 g
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de zeste de citron vert1 c. à café
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de jus de citron vert, fraîchement pressé20 g
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de feuilles de persil frais5 g
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de sel¼ c. à café
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de poivre moulu¼ c. à café
La vinaigrette à la tapenade
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d'olives vertes dénoyautées70 g
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de câpres au vinaigre10
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gousse d'ail1
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de feuilles de persil frais5 g
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de thym frais effeuillés2 brins
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de zeste de citron vert1 c. à café
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de jus de citron vert, fraîchement pressé20 g
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d'huile d'olive extra vierge50 g
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de pommes (petites pommes), non épluchées, coupées en deux et épépinées150 g
营养价值 每 1 portion
热量
208 kcal /
870.3 kJ
蛋白质
1.9 g
脂肪
17 g
碳水化合物
14.9 g
纤维
4 g
饱和脂肪
2.5 g
钠
298.8 mg