设备与配件
Kokosowy chłodnik z awokado i miętą
准备工作 15 分钟
总数 20 分钟
4 porcje
食材
-
50 g orzechów włoskich, łuskanych50 g orzechów pekan
-
2 ząbki czosnku
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry, do dekoracji½ zielonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry, do dekoracji
-
15 g oliwy z oliwek
-
250 awokado dojrzałego (ok. 2 szt.)
-
500 g wody mineralnej, niegazowanej
-
200 g kostek lodu (patrz wskazówka)
-
200 g mleczka kokosowego
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 - 20 g liści mięty, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
604.5 mg
蛋白质
4.5 g
热量
1497.1 kJ /
357.8 kcal
脂肪
31.2 g
纤维
7.7 g
饱和脂肪
10.1 g
碳水化合物
14.6 g
还收录在
CHŁODNIKI
9 道食谱
波兰
波兰
您可能还喜欢...
显示所有Zupa szpinakowa z batatami
35 分钟
Krem z topinamburu z kindziukiem
55 分钟
Pikantna zupa krem z brukselki
40 分钟
Zupa z trzech główek czosnku
1小时 30 分钟
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną
1小时
Krupnik na cielęcinie z kaszą jaglaną
1小时 15 分钟
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30 分钟
Chowder z kukurydzą
45 分钟
Krem paprykowy z pianką bazyliową
40 分钟
Toskańska zupa fasolowa
50 分钟
Zupa bryndzowa
45 分钟
Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka
25 分钟