设备与配件
Tortilla au piment poblano et au poulet
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
8 portions
食材
-
200 g d'oignons blancs coupés en quartiers
-
200 g de grains de maïs en conserve, égouttés200 g de grains de maïs frais
-
60 g d'huile d'olive
-
1 cube de fond de volaille
-
400 g de piments poblano épluchés, épépinés, et taillés en lanières (voir "Conseil(s)")
-
200 g de yaourt à la grecque
-
300 g d'escalope de poulet, sans peau et détaillée en cubes
-
1 c. à café de sel
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
16 tortillas de maïs pour le service
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1152 mg
蛋白质
13 g
热量
1520 kJ /
362 kcal
脂肪
15 g
纤维
4 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
39 g
您可能还喜欢...
显示所有Lasagne de crêpes ricotta et épinards
1小时
Nouilles asiatiques et légumes
30 分钟
Gratin de pâtes et chou-fleur au fromage
1小时
Œufs cocotte épinards, ricotta et pignons
40 分钟
Gratin crémeux à la normande
1小时 5 分钟
Roulés poireau jambon au fromage de chèvre
1小时 10 分钟
Courgette au jambon
1小时
Courge spaghetti sauce chorizo
1小时 20 分钟
Œuf en cocotte de courgette ronde
1小时
Gratin de gnocchi façon tartiflette
1小时
Frittata au chorizo
50 分钟
Frittata aux petits pois, saumon et citron
25 分钟