Tortilla au piment poblano et au poulet

Tortilla au piment poblano et au poulet

4.9 9 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
8 portions

食材

  • d'oignons blancs coupés en quartiers
    200 g
  • de grains de maïs frais
    200 g
    200 g de grains de maïs en conserve, égouttés
  • d'huile d'olive
    60 g
  • de fond de volaille
    1 cube
  • de piments poblano épluchés, épépinés, et taillés en lanières (voir "Conseil(s)")
    400 g
  • de yaourt à la grecque
    200 g
  • d'escalope de poulet, sans peau et détaillée en cubes
    300 g
  • de sel
    1 c. à café
  • de poivre blanc moulu
    1 pincée
  • tortillas de maïs pour le service
    16

营养价值 每 1 portion

热量 362 kcal / 1520 kJ
蛋白质 13 g
脂肪 15 g
碳水化合物 39 g
纤维 4 g
饱和脂肪 5 g
1152 mg

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