
装置与配件
Tortilla au piment poblano et au poulet
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
8 portions
食材
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d'oignons blancs coupés en quartiers200 g
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de grains de maïs frais200 g
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d'huile d'olive60 g
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de fond de volaille1 cube
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de piments poblano épluchés, épépinés, et taillés en lanières (voir "Conseil(s)")400 g
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de yaourt à la grecque200 g
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d'escalope de poulet, sans peau et détaillée en cubes300 g
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de sel1 c. à café
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de poivre blanc moulu1 pincée
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tortillas de maïs pour le service16
营养价值 每 1 portion
热量
362 kcal /
1520 kJ
蛋白质
13 g
脂肪
15 g
碳水化合物
39 g
纤维
4 g
饱和脂肪
5 g
钠
1152 mg