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Arroz onigiri em bento box

Arroz onigiri em bento box
3.7 9 评分
准备工作 50 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • óleo de sésamo p/ pincelar
    1 c. sopa de
  • ovos
    2
  • sal
    2 ½ c. chá de
  • pimenta
    2 pitadas de
  • água mais q.b. p/ humedecer
    1000 g
  • arroz p/ sushi
    200 g
  • brócolos cortados em pequenos floretes
    200 g
  • cenoura fatiada (0,5 cm aprox.) (ver dica)
    200 g
  • queijo flamengo fatiado
    100 g
  • fiambre fatiado
    100 g
  • sementes de sésamo tostadas
    1 c. sopa de
  • milho cozido escorrido
    100 g
  • folhas nori
    2
  • alface
    100 g
  • tomate-cereja
    200 g

难易度

中级

营养价值 每 1 dose

钠 2062.7 mg
蛋白质 22.1 g
热量 1992.2 kJ / 476.2 kcal
脂肪 17.2 g
纤维 6 g
饱和脂肪 6.7 g
碳水化合物 60.3 g

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