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Smoothie z mango

Smoothie z mango
4.6 84 评分
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
6 porcji
马上体验

食材

  • 30 g płatków owsianych
  • 400 g mango, dojrzałego obranego, pokrojonego na kawałki
  • 350 - 400 g mandarynek pokrojonych na kawałki
  • 350 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 1 szczypta anyżu, mielonego
  • 250 g soku pomarańczowego
    250 g mleka, 3,2 % tłuszczu

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

蛋白质 1.95 g
热量 642 kJ / 153 kcal
脂肪 1 g
碳水化合物 38 g

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