Smoothie z mango

Smoothie z mango

4.6 84 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

6 porcji

食材

30 g płatków owsianych
400 g mango, dojrzałego obranego, pokrojonego na kawałki
350 - 400 g mandarynek pokrojonych na kawałki
350 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
1 szczypta anyżu, mielonego
250 g soku pomarańczowego

250 g mleka, 3,2 % tłuszczu

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 1.95 g

热量 642 kJ / 153 kcal

脂肪 1 g

碳水化合物 38 g

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