Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte

Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte

3.3 48 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 15 分钟

12 Stück

食材

Weißbrot in Stücken
25 g
rote Linsen gründlich gespült, abgetropft
200 g
Wasser
440 g
Zwiebeln geviertelt
100 g
Olivenöl
10 g
Feta zerbröselt
100 g
Ras el-Hanout optional
1 TL
Petersilie, getrocknet
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Ei (Größe M)
1

难易度

初级

营养价值每 1 Stück

钠 97 mg

蛋白质 6 g

热量 439 kJ / 105 kcal

脂肪 3 g

纤维 2 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 13 g

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