设备与配件
Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
准备工作 10 分钟
总数 1小时 15 分钟
12 Stück
食材
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Weißbrot in Stücken25 g
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rote Linsen gründlich gespült, abgetropft200 g
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Wasser440 g
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Zwiebeln geviertelt100 g
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Olivenöl10 g
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Feta zerbröselt100 g
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Ras el-Hanout optional1 TL
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Petersilie, getrocknet1 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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Ei (Größe M)1
难易度
初级
营养价值 每 1 Stück
钠
97 mg
蛋白质
6 g
热量
439 kJ /
105 kcal
脂肪
3 g
纤维
2 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
13 g
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