难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 170 g d’avoine épointée (voir Conseil)
- 395 g d'eau
- 200 g de lait d'avoine
- ¼ c. à thé de sel, au goût
- 30 g de sirop d'érable, pour le dressage
- framboises fraîches, pour le dressage
- amandes effilées, au goût (facultatif)
- ½ c. à thé de cannelle moulue, pour le dressage
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 826.6 kJ / 197.6 kcal
- 蛋白质
- 5.7 g
- 碳水化合物
- 37.2 g
- 脂肪
- 3 g
- 饱和脂肪
- 0.1 g
- 纤维
- 4.8 g
- 钠
- 175 mg
其他推荐食谱
显示所有"Overnight Oats" sans allergènes
无评分
Smoothie à l'açai boosté aux protéines
无评分
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
无评分
Gaufre aux rouleaux de cannelle
1sa 35 dk
Gaufre Red Velvet
20p
Gaufre à la polenta et crevettes Cajun
无评分
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
无评分
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45 min
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5p
Lait d'amande épicé
无评分
Frittata en coupelles à la vapeur
45 min
Pommes de terre rissolées
20p