难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 170 g d’avoine épointée (voir Conseil)
- 395 g d'eau
- 200 g de lait d'avoine
- ¼ c. à thé de sel, au goût
- 30 g de sirop d'érable, pour le dressage
- framboises fraîches, pour le dressage
- amandes effilées, au goût (facultatif)
- ½ c. à thé de cannelle moulue, pour le dressage
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 826.6 kJ / 197.6 kcal
- 蛋白质
- 5.7 g
- 碳水化合物
- 37.2 g
- 脂肪
- 3 g
- 饱和脂肪
- 0.1 g
- 纤维
- 4.8 g
- 钠
- 175 mg
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