Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží

Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží

4.8 23 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 porce

食材

400 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
1550 gramů vody
250 gramů jasmínové rýže
200 gramů čerstvých hub napůl
150 gramů brokolice na růžičky
1 stroužek česneku
20 gramů oleje
100 gramů arašídového másla
30 gramů sójové omáčky
10 gramů cukru
½ čajové lžičky mletého černého pepře
10 gramů sezamového oleje
50 gramů jarní cibulky na kousky (3 cm)
150 gramů solených pražených kešu ořechů
150 gramů červené papriky na tenké plátky (cca 0,5 cm x 5 cm)

难易度

初级

营养价值每 1 porci

钠 762.5 mg

蛋白质 20.5 g

热量 3159.9 kJ / 755.2 kcal

脂肪 38.9 g

纤维 8.8 g

饱和脂肪 6.9 g

碳水化合物 88.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Chutě flexitariánů 12 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

40 分钟

Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře

55 分钟

Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami

35 分钟

Losos s grapefruitovou quinoou

50 分钟

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40 分钟

Sendvič s kuřecím masem, konfitovanými rajčaty a tzatziki

4小时 30 分钟

Sendvič s falafelem, cherry rajčaty, baba ganoush a bramborami

6小时

Sendvič s roastbeefem, karamelizovanou cibulí a sladkokyselými jalapeños

6小时 30 分钟

Veganský sendvič s grilovanou zeleninou a salátem s dipem citronette

6小时

Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku

4小时

On-line 03 - Víceúrovňové vaření, výhody spolupráce

2小时 30 分钟

On-line 02 - Vaříme, pečeme, funkce TM

2小时 30 分钟

显示所有