设备与配件
Treska v páře s italskou rajčatovou omáčkou a dušenými bramborami
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 porce
食材
-
4 filety z tresky, bez kůže (každý cca 200 gramů)
-
3 čajové lžičky soli podle chuti
-
5 snítek petržele, čerstvé pouze lístky
-
700 gramů vody
-
700 gramů nových brambor velkých tak, aby se vešly do otvoru víka mixovací nádoby
-
150 gramů cibule napůl
-
30 gramů olivového oleje
-
400 gramů drcených rajčat, konzervovaných
-
200 gramů rajčat na klínky
-
30 gramů rozinek
-
100 gramů černých oliv, vypeckovaných
-
20 gramů piniových oříšků
-
20 gramů kaparů, nakládaných
-
1 čajová lžička červené chilli papričky, sušené
-
¼ čajové lžičky soli podle chuti
难易度
初级
营养价值 每 1 porci
钠
2525.7 mg
蛋白质
48.4 g
热量
2231 kJ /
533.2 kcal
脂肪
15.9 g
纤维
8.5 g
饱和脂肪
1.9 g
碳水化合物
51.9 g
您可能还喜欢...
显示所有Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami
40 分钟
Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře
55 分钟
Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami
35 分钟
Losos s grapefruitovou quinoou
50 分钟
Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou
40 分钟
Sendvič s kuřecím masem, konfitovanými rajčaty a tzatziki
4小时 30 分钟
Sendvič s falafelem, cherry rajčaty, baba ganoush a bramborami
6小时
Sendvič s roastbeefem, karamelizovanou cibulí a sladkokyselými jalapeños
6小时 30 分钟
Veganský sendvič s grilovanou zeleninou a salátem s dipem citronette
6小时
Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku
4小时
On-line 03 - Víceúrovňové vaření, výhody spolupráce
2小时 30 分钟
On-line 02 - Vaříme, pečeme, funkce TM
2小时 30 分钟