跳至主要内容 搜索
Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο
2.0 3 评分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 μερίδες
马上体验

食材

  • φακές οποιοδήποτε είδος (βλ. συμβουλή)
    150 γρ.
  • νερό και επιπλέον νερό για το μαγείρεμα των σπαγγέτι
    700 γρ.
  • πάστα ζωμού λαχανικών
    1 κ.σ.
    1 κύβο ζωμού λαχανικών
  • καρότα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
    140 γρ.
  • κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
    25 - 30 γρ.
  • καβουρδισμένο σησαμέλαιο
    40 γρ.
    40 γρ. ελαιόλαδο
  • αλάτι και λίγο ακόμα για τα σπαγγέτι
    ½ κ.γλ.
  • πάπρικα, γλυκιά
    1 κ.γλ.
  • ρίγανη, φρέσκια και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
    ½ κ.γλ.
  • σπαγγέτι ολικής αλέσεως
    320 γρ.
  • λιαστές ντομάτες στραγγισμένες, σε κομμάτια (1-2 εκ.)
    100 γρ.
  • σουσάμι για το γαρνίρισμα
    1 πρέζα

难易度

初级

营养价值 每 1 μερίδα

钠 386.5 mg
蛋白质 24 g
热量 2564.8 kJ / 613 kcal
脂肪 13 g
纤维 11.5 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 103.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Από τη φύση στο πιάτο 10 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Πρασόρυζο

4.9(56)

35 分钟

Ριζότο με θαλασσινά

4.9(15)

1小时 15 分钟

Ριζότο με γαρίδες και παρμεζάνα

4.4(40)

25 分钟

Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές

5.0(3)

35 分钟

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

4.5(28)

30 分钟

Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό

4.8(34)

50 分钟

Ριζότο με κοτόπουλο και μανιτάρια

4.2(18)

30 分钟

Λαζάνια με κοτόπουλο και σπανάκι

4.4(16)

1小时 15 分钟

Ζυμαρικά με φρέσκια σάλτσα ντομάτας και κατσικίσιο τυρί

4.7(16)

45 分钟

Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα

无评分

Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας

4.3(6)

55 分钟

Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα

4.6(12)

1小时 25 分钟

 显示所有