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Frittata de carne y verduras

Frittata de carne y verduras
4.5 12 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
8 raciones
马上体验

食材

Frittata
  • 40 g de queso parmesano en trozos
  • 10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
  • 10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 120 g de cebolla roja en trozos
  • 180 g ramilletes de brócoli
  • 15 g de aceite de oliva
  • 180 g de calabacín con piel, en trozos de 2-3 cm
  • 1 cucharadita colmada de pimentón
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita orégano seco
  • ½ cucharadita de pimienta de Cayena molida
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
  • 250 g de carne picada mixta
  • 180 g de tomates cherry en mitades
  • 12 huevos

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

钠 574.5 mg
蛋白质 19.8 g
热量 1004 kJ / 240 kcal
脂肪 15.6 g
纤维 1.4 g
饱和脂肪 6.1 g
碳水化合物 5 g

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