Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 53 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

4 porcje

食材

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 540.8 mg

蛋白质 6 g

热量 493.4 kJ / 117.9 kcal

脂肪 4.6 g

纤维 4.9 g

饱和脂肪 3.8 g

碳水化合物 13.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Less waste. Przepisy na wykorzystanie resztek II 11 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Kapusta czerwona na ciepło

35 min

Surówka z czerwonej kapusty

15 min

Szynka drobiowa

2 h 10 min

Surówka z marchewki i pora

15 min

Surówka z kapusty pekińskiej

5 min

Buraczki na ciepło

50 min

Kapusta zasmażana

1 h 35 min

Pieczone śródziemnomorskie ziemniaki (z osłoną noża miksującego 2.0)

1 h 10 min

Kapusta gotowana

30 min

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5 min

Purée z ziemniaków, batatów i pietruszki

50 min

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10 min

显示所有