设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
另外需要
美善品®善厨
鸡肉意面/鸡肉色拉/鸡肉古斯米色拉
准备工作 45 分钟
总数 1小时 30 分钟
12 人份
食材
蒸鸡肉和粉丝
-
粉丝200 克
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水 浸泡用
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水600 克
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盐4 茶匙
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去皮鸡胸肉排 整块400 克
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去皮鸡胸肉排 切丁(约2-3厘米)800 克
色拉调料
-
咸味熟花生100 克
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蒜头6 瓣
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红葱头100 克
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欧芹叶20 克
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姜 去皮切薄片，约1-2毫米20 克
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新鲜香茅 只取白色根部，切段20 克
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鱼露50 克
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青柠汁80 克
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青柠皮1 茶匙
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蜂蜜50 克
鸡肉意面
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水1200 克
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橄榄油10 克
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盐1 茶匙
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干燥笔管通心粉400 克
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黄油50 克
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面粉20 克
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白葡萄酒60 克
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柠檬汁30 克
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高汤酱1 汤匙
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腌制刺山柑20 克
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新鲜细香葱 切碎10 克
鸡肉色拉
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葱 切片20 克
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紫洋葱 切薄片50 克
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新鲜红辣椒 切圈1 支
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新鲜香菜 切2厘米段20 克
鸡肉古斯米色拉
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古斯米(couscous)300 克
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盐2 茶匙
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紫洋葱150 克
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红甜椒 去籽切块150 克
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苹果(任何品种) 去核切块200 克
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西葫芦 切块150 克
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白葡萄酒醋50 克
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橄榄油50 克
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孜然粉1 汤匙
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黑胡椒粉½ 茶匙
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松子，烤熟的 (可选的)20 克
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橄榄油3 汤匙
难易度
初级
营养价值 每 1 人份
钠
1888.6 mg
蛋白质
34 g
热量
2566.9 kJ /
613.5 kcal
脂肪
19.4 g
纤维
5 g
饱和脂肪
4.6 g
碳水化合物
74.4 g
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晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）
1h
午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）
1h 10min
晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）
1h 10min
午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）
1h 10min
晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）
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午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）
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早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）
50min