难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 黄油 ,涂抹用
水果麦芬
- 200 克 苹果(任何品种) ,去皮去核,一切四
- 40 克 水
- 200 克 熟香蕉,甜度较高 ,去皮切段(大约2根)
- 100 克 全麦面粉
- 200 克 中筋面粉
- 35 克 红糖
- 2 颗 蛋
- 2 茶匙 泡打粉
- 2 茶匙 小苏打
- 100 克 燕麦片
- 60 克 酸奶
- ½ 茶匙 肉桂粉
- 80 克 覆盆子 ,新鲜或是冷冻的
蝴蝶意面色拉配豌豆及配料
- 1200 克 水
-
1
满茶匙 蔬菜高汤酱
或 1 块 蔬菜高汤块 - 20 克 松仁
- 350 克 生蝴蝶结面
- 5 克 橄榄油
- 250 克 青豌豆,新鲜或冷冻
- 100 克 帕玛森奶酪
- 1 茶匙 橄榄油 ,拌面用
调料
- 50 克 洋葱
- 1 瓣 蒜头
- 30 克 橄榄油
- 10 克 蜂蜜
- 50 克 醋
- 1 茶匙 盐
- ½ - ¾ 茶匙 黑胡椒粉
组合
- 100 克 芝麻菜
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 4785.8 kJ / 1143.8 kcal
- 蛋白质
- 41.4 g
- 碳水化合物
- 185.3 g
- 脂肪
- 26.8 g
- 饱和脂肪
- 7.6 g
- 纤维
- 15.6 g
- 钠
- 1808.5 mg