设备与配件
Rollo de machacado con huevo
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 porciones
食材
Salsa de frijol
-
500 g de frijoles negros cocidos
-
200 g de agua
Rollo
-
30 g de aceite vegetal
-
80 g de cebolla blanca en trozos
-
4 chiles serranos sin semillas y sin tallo, en trozos
-
100 g de jitomate (huaje rojo)
-
75 g de carne seca deshebrada
-
6 huevos
-
60 g de leche entera
-
1 pizca de sal o al gusto
-
500 g de agua
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
372.3 mg
蛋白质
20.4 g
热量
1373.6 kJ /
328.3 kcal
脂肪
16.2 g
纤维
9.6 g
饱和脂肪
3.5 g
碳水化合物
25.8 g
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