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Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano
4.0 1 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 porción
马上体验

食材

  • 400 g de coliflor en trozos pequeños
  • 1 ½ cdita de sal
  • ½ ramillete de perejil fresco
  • 70 g de queso parmesano cortado en trozos
  • 40 g de harina de almendra
  • 2 huevo
  • ¾ cdita pimienta blanca molida
  • 4 cucharada de queso de cabra suave
  • 8 rebanada de jamón serrano
  • 50 g de arúgula para adornar
  • 1 higo cortado en rodajas finas
  • 50 g piñón (可选的) tostados, para espolvorear

难易度

初级

营养价值 每 1 porción

钠 1858.8 mg
蛋白质 27.3 g
热量 1483.7 kJ / 354.6 kcal
脂肪 21.6 g
纤维 5.4 g
饱和脂肪 6.7 g
碳水化合物 16.4 g

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