设备与配件
Nuggets de poulet, sauce aux cornichons
准备工作 25 分钟
总数 1小时
18 pièces
食材
Les nuggets de poulet
-
100 g de lentilles sèches
-
25 g de graines de sésame grillées
-
60 g de pétales de maïs natures, type Corn Flakes®
-
4 pincées de sel
-
2 pincées de poivre noir moulu
-
½ c. à café de paprika doux
-
1 gousse d'ail
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50 g d'oignon doux coupé en morceaux
-
5 - 6 brins de persil frais, équeutés
-
350 g de filets de poulet coupés en morceaux de 3 cm
-
120 g de yaourt au soja
La sauce aux cornichons
-
350 g d'huile de tournesol
-
10 g de cornichons coupés en morceaux
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20 g d'olives noires dénoyautées
-
10 g de petits oignons au vinaigre
-
10 g de câpres au vinaigre
-
40 g de poivron rouge en conserve
-
1 gousse d'ail
-
100 g de boisson végétale au soja
-
20 g de moutarde de Dijon
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2 pincées de sel
难易度
中级
营养价值 每 1 pièce
钠
155.2 mg
蛋白质
5.2 g
热量
1035 kJ /
247 kcal
脂肪
22.1 g
纤维
1.1 g
饱和脂肪
3.1 g
碳水化合物
8.4 g
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