
装置与配件
Nuggets de poulet, sauce aux cornichons
准备工作 25 分钟
总数 1小时
18 pièces
食材
Les nuggets de poulet
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de lentilles sèches100 g
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de graines de sésame grillées25 g
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de pétales de maïs natures, type Corn Flakes®60 g
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de sel4 pincées
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de poivre noir moulu2 pincées
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de paprika doux½ c. à café
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gousse d'ail1
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d'oignon doux coupé en morceaux50 g
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de persil frais, équeutés5 - 6 brins
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de filets de poulet coupés en morceaux de 3 cm350 g
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de yaourt au soja120 g
La sauce aux cornichons
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d'huile de tournesol350 g
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de cornichons coupés en morceaux10 g
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d'olives noires dénoyautées20 g
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de petits oignons au vinaigre10 g
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de câpres au vinaigre10 g
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de poivron rouge en conserve40 g
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gousse d'ail1
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de boisson végétale au soja100 g
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de moutarde de Dijon20 g
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de sel2 pincées
营养价值 每 1 pièce
热量
247 kcal /
1035 kJ
蛋白质
5.2 g
脂肪
22.1 g
碳水化合物
8.4 g
纤维
1.1 g
饱和脂肪
3.1 g
钠
155.2 mg