难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- Manteiga q.b. p/ untar, mais q.b. p/ o forno
- 40 g azeite
- 2 dentes de alho
- 1 malagueta
- 20 g coentros
- 3 laranjas (raspa e sumo)
- 500 g água
- 8 endívias (800 g aprox.), cortadas ao meio longitudinalmente
- 1 c. chá de sal
- 2 c. chá de tomilho-limão só as folhas
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 398.9 kJ / 95.3 kcal
- 蛋白质
- 1.6 g
- 碳水化合物
- 11.8 g
- 脂肪
- 5.6 g
- 饱和脂肪
- 0.7 g
- 纤维
- 3.7 g
- 钠
- 296.6 mg
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