难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 500 g d'eau
- 150 g de haricots verts surgelés
- 100 g d'oignon coupé en quatre
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 20 g de vinaigre
- ½ c. à café de sel
- 1 - 2 pincées de poivre fraîchement moulu
- 80 g d'avocat coupé en cubes
- 250 g de haricots blancs en conserve rincés et égouttés
- 200 g de thon en boîte au naturel égoutté et émietté
- 100 g de tomates cerise coupées en deux
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 342.3 kcal / 1431.9 kJ
- 蛋白质
- 20.4 g
- 脂肪
- 20.3 g
- 碳水化合物
- 20.5 g
- 纤维
- 6.1 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 钠
- 513.8 mg
