设备与配件
Insalata di mare
准备工作 15 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 porzioni
食材
-
½ cucchiaino di pepe in grani
-
1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate + i gambi
-
20 g di succo di limone (½ limone)
-
50 g di olio extravergine di oliva
-
1 spicchio di aglio
-
1 cucchiaino di sale
-
100 g di vino bianco, secco
-
300 g di acqua
-
700 g di polpo fresco o decongelato, a pezzi
-
1000 g di molluschi conchigliferi (cozze, vongole, fasolari...)
-
300 g di molluschi cefalopodi tagliati ad anelli (seppie, calamari, totani...)
-
200 g di crostacei puliti e sgusciati (gamberi, gamberetti, mazzancolle, cannocchie, scampi...)
-
300 g di insalata mista a foglie piccole (可选的)
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
39.7 g
热量
1402 kJ /
335 kcal
脂肪
17.3 g
纤维
0.9 g
碳水化合物
5.6 g
您可能还喜欢...
显示所有Bocconcini di pesce con salsa tartara
50 分钟
Bowl di salmone con salsa teriyaki
50 分钟
Salmone all'arancia con couscous di broccoli
25 分钟
Polpetti affogati
45 分钟
Hamburger di salmone
25 分钟
Laksa – zuppa di noodle malese con salmone e gamberi
50 分钟
Spaghetti al tonno
无评分
Tom Yum tailandese
无评分
Babka salata al salmone affumicato
4小时
Salmone con quinoa e pompelmo
35 分钟
Bouillabaisse
无评分
Merluzzo in salsa aïoli con verdure
无评分