设备与配件
Insalata di mare
准备工作 15 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 porzioni
食材
-
½ cucchiaino di pepe in grani
-
1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate + i gambi
-
20 g di succo di limone (½ limone)
-
50 g di olio extravergine di oliva
-
1 spicchio di aglio
-
1 cucchiaino di sale
-
100 g di vino bianco, secco
-
300 g di acqua
-
700 g di polpo fresco o decongelato, a pezzi
-
1000 g di molluschi conchigliferi (cozze, vongole, fasolari...)
-
300 g di molluschi cefalopodi tagliati ad anelli (seppie, calamari, totani...)
-
200 g di crostacei puliti e sgusciati (gamberi, gamberetti, mazzancolle, cannocchie, scampi...)
-
300 g di insalata mista a foglie piccole (可选的)
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
39.7 g
热量
1402 kJ /
335 kcal
脂肪
17.3 g
纤维
0.9 g
碳水化合物
5.6 g
您可能还喜欢...
显示所有Seppie con i piselli
35 分钟
Pad Thai con gamberi
55 分钟
Filetto di salmone con porro e patatine novelle
1小时
Salmone al forno con pesto aromatico
50 分钟
Pesce e patate con salsa al pomodoro
50 分钟
Pesce al vapore con verdure miste
1小时 20 分钟
Spaghetti al tonno
无评分
Tom Yum tailandese
无评分
Babka salata al salmone affumicato
4小时
Salmone con quinoa e pompelmo
35 分钟
Bouillabaisse
无评分
Merluzzo in salsa aïoli con verdure
无评分