Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur

Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur

4.9 35 评分

准备工作 15 分钟

总数 3小时

4 raciones

食材

Pan de zanahoria

220 g de zanahoria en trozos
220 g de agua
20 g de levadura prensada fresca
½ cucharadita de azúcar
500 g de harina de trigo
55 g de pipas de calabaza
40 g de aceite de oliva
1 ½ cucharaditas de sal

Trufas de nuez y zanahoria

100 g de zanahoria en trozos
60 g de nueces peladas
60 g de dátiles sin hueso en mitades
1 cucharada de semillas de amapola

1 cucharada de semillas de chía
1 cucharada de copos de avena
60 g de mantequilla de cacahuete
1 cucharadita de vainilla líquida

Batido de plátano y yogur

2 plátanos maduros, en trozos
30 g de mantequilla de cacahuete
50 g de yogur griego
500 g de leche

500 g de leche de almendras, u otra leche vegetal
20 g de copos de avena
1 cucharadita de vainilla líquida

难易度

中级

营养价值每 1 ración

钠 1000.1 mg

蛋白质 34.3 g

热量 4687.5 kJ / 1120.3 kcal

脂肪 45.4 g

纤维 13.4 g

饱和脂肪 8.7 g

碳水化合物 150.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Desayunos completos 4 道食谱
西班牙

Revista Thermomix nº 162 35 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Tortitas americanas esponjosas

30 分钟

Tortitas de vainilla y canela

30 分钟

Smoothie bowl rosa

15 分钟

Zumo integral de mandarina y naranja

5 分钟

Huevos mollet con salmón ahumado y salsa holandesa

45 分钟

Tortitas Low carb

20 分钟

Muffins de mantequilla de cacahuete

45 分钟

Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela

1小时

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 分钟

Huevos en molde

15 分钟

Huevos cocidos en molde de silicona

15 分钟

Porridge vegano

15 分钟

显示所有