设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
美善品® TM31
兼容
Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 raciones
食材
Pan de molde con espinacas y yogur griego
-
60 g de queso parmesano en trozos
-
245 g de leche
-
40 g de mantequilla en trozos
-
20 g de levadura prensada fresca desmenuzada
-
½ cucharadita de azúcar
-
400 g de harina de fuerza
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
200 g de yogur griego
-
80 g de hojas de espinaca frescas
-
1 - 2 dientes de ajo
-
1 cucharadita de orégano seco
-
2 - 3 pellizcos de nuez moscada molida
-
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
Mini-cheesecakes
-
80 g de galletas digestive
-
60 g de higos secos en mitades
-
400 g de queso cremoso
-
20 - 30 g de leche
-
200 g de yogur griego
-
10 - 15 g de zumo de lima
-
40 g de azúcar
-
1 cucharadita de vainilla líquida
-
1 cucharadita de mantequilla
Batido de fresas y espinacas
-
500 g de fresas congeladas
-
40 - 55 g de hojas de espinaca frescas
-
700 g de agua
-
30 g de zumo de lima
-
10 g de semillas de chía
-
30 g de yogur griego
-
100 - 200 g de tomates cherry (可选的)
-
1 pepino (可选的) en rodajas finas
-
1 - 2 cucharaditas de piel de lima rallada
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
1645.8 mg
蛋白质
33 g
热量
5009 kJ /
1197 kcal
脂肪
57 g
纤维
9.9 g
饱和脂肪
31.5 g
碳水化合物
141.4 g
您可能还喜欢...
显示所有
Tortitas Low carb
20 分钟
Tortitas americanas esponjosas
30 分钟
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 分钟
Huevos en molde
15 分钟
Porridge de avena y lino con yogur de té matcha
8小时 10 分钟
Cookies de avena con harina integral y miel
45 分钟
Huevos cocidos en molde de silicona
15 分钟
Tortilla caprese en Varoma
30 分钟
Mini tortitas con beicon
30 分钟
Café Dalgona
5 分钟
Nidos de huevo al horno
4小时
Muesli
1小时