Chili com carne

4.8 12 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

3 doses

食材

azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
75 g
dente de alho
1
cominhos
1 pitada de
pimento vermelho cortado em pedaços
130 g
malagueta vermelha s/ sementes
½
carne picada
230 g
tomate em pedaços
150 g
sal
½ c. chá de
molho de chili (可选的) q.b.
feijão-encarnado cozido e escorrido
200 g
coentros só as folhas
10 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 643.3 mg

蛋白质 18.1 g

热量 1454 kJ / 347.5 kcal

脂肪 22.6 g

纤维 5 g

饱和脂肪 6.8 g

碳水化合物 17.7 g

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