Quesadillas mit gebratenem Gemüse

Name: Quesadillas mit gebratenem Gemüse
Prep time: 30 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 12 Stück
Ingredients: 200 g Gouda; 15 g Öl; 200 g rote Paprika; 120 g Zucchini; ¾ TL Salz; ¼ TL Pfeffer; 3 Prisen Cayenne-Pfeffer; 1 TL Kräuter der Provence; 140 g Mais-Bohnen-Mix (z. B. Texas-Mix von Bonduelle); 6 Weizentortillas

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难易度中等

准备时间 30 分钟

总时间 40 分钟

份量 12 Stück

食材

200 g Gouda, mittelalt, in Stücken
15 g Öl und etwas mehr zum Braten
200 g rote Paprika, in Würfeln (2 cm)
120 g Zucchini, in Würfeln (2 cm)
¾ TL Salz
¼ TL Pfeffer
3 Prisen Cayenne-Pfeffer
1 TL Kräuter der Provence
140 g Mais-Bohnen-Mix (z. B. Texas-Mix von Bonduelle), aus der Dose, abgetropft
或 140 g Mais, aus der Dose, abgetropft
6 Weizentortillas (Ø ca. 25 cm), siehe Tipp

营养价值: 每 1 Stück
热量: 700 kJ / 167 kcal
蛋白质: 7 g
碳水化合物: 17 g
脂肪: 8 g
饱和脂肪: 3 g
纤维: 1.4 g
钠: 468 mg