跳至主要内容 搜索
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
4.3 18 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 doses
马上体验

食材

  • caju
    300 g
  • água
    1100 g
  • couve-flor só os floretes
    800 g
  • brócolos só os floretes
    800 g
  • azeite
    70 g
  • sal
    2 c. chá de
  • garam masala
    2 ½ c. chá de
  • gengibre em pó
    1 c. chá de
  • alho em pó
    1 c. chá de
  • curcuma
    2 c. chá de
  • pimenta-de-caiena em pó
    1 - 2 pitadas de
  • cravinho
    1 - 2 pitadas de
  • cebola
    100 g
  • gengibre fresco cortado em palitos
    20 g
  • alho
    2 dentes de
  • caju torrado
    50 - 100 g
  • coentros só as folhas
    10 g
  • lima cortada em quartos
    1

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 458.2 mg
蛋白质 16.5 g
热量 2227.4 kJ / 532.4 kcal
脂肪 40.1 g
纤维 7.5 g
饱和脂肪 6.7 g
碳水化合物 35.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Criativo todos os dias 4 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30 分钟

Cuscuz de caldo-verde

4.6(29)

20 分钟

Chili vegetariano de lentilhas e milho

4.8(148)

1小时 35 分钟

Quiche de alho-francês e queijo

4.4(12)

1小时 5 分钟

Empadão de lentilhas e beringela

4.8(134)

1小时 25 分钟

Hambúrgueres de noz e feijão

4.5(62)

1小时 45 分钟

Quiche de húmus com tomate

4.7(62)

30 分钟

Tagliatelle com cogumelos e cebola

4.6(92)

25 分钟

Massa com brócolos e queijo

3.0(1)

50 分钟

Medalhões de quinoa

4.3(21)

50 分钟

Falafel com húmus de beterraba

4.3(33)

20 分钟

Caril de legumes com bulgur

4.5(66)

55 分钟

 显示所有