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Veganer Dürüm

Veganer Dürüm
4.6 289 评分
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
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食材

Vegane Knoblauchsauce
  • Knoblauchzehen
    4 - 5
  • Salatgurke entkernt, in Stücken (ca. 5 cm)
    200 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Oregano, getrocknet
    1 TL
  • Sambal Oelek
    1 TL
  • vegane Skyr-Alternative (z. B. von Alpro)
    400 g
  • vegane Schmand-Alternative (z. B. Creme VEGA von Dr. Oetker)
    150 g
Füllung und Fertigstellung
  • Räuchertofu in Stücken (ca. 3 cm)
    400 g
  • Chiliflocken
    2 Prisen
  • Paprika de la Vera
    1 TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    ½ TL
  • Salz
    1 ¼ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Öl
    30 g
  • Austernpilze grob zerzupft
    400 g
  • Rotkohl in Stücken
    200 g
  • rote Paprika in Stücken
    1
  • Cherry-Tomaten
    100 g
  • rote Zwiebel halbiert
    1
  • gemischte Kräuter, TK
    2 TL
  • Zucker
    ½ TL
  • Senf
    1 TL
  • Mais, aus der Dose abgetropft
    150 g
  • Eisbergsalat in groben Stücken (5 cm)
    200 g
  • Weizentortillas groß (Ø 30 cm)
    4

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

钠 1869 mg
蛋白质 26 g
热量 2307 kJ / 551 kcal
脂肪 24 g
纤维 9.3 g
饱和脂肪 9 g
碳水化合物 64 g

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