Espaguetis integrales con pollo y verdura

Name: Espaguetis integrales con pollo y verdura
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3 raciones
Ingredients: 200 g de cebolla; 1 diente de ajo; 130 g de pimiento rojo; 70 g de pimiento verde; 50 g de aceite de oliva; 100 g de ramilletes de coliflor; 75 g de calabacín; 35 g de zanahoria; 60 g de tirabeques; 60 g de champiñones frescos laminados; 150 g de espaguetis integrales; 300 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso; 50 g salsa de soja; ¼ cucharadita de sal

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准备工作 15 分钟

总数 25 分钟

3 raciones

食材

200 g de cebolla en cuartos
1 diente de ajo
130 g de pimiento rojo en trozos
70 g de pimiento verde en trozos
50 g de aceite de oliva
100 g de ramilletes de coliflor pequeños
75 g de calabacín con piel, cortado en juliana
35 g de zanahoria en juliana
60 g de tirabeques

60 g de judías verdes frescas
60 g de champiñones frescos laminados
150 g de espaguetis integrales
300 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en tiras y salpimentados)

300 g de pechuga de pollo, (en tiras y salpimentados)
50 g salsa de soja
1 chorrito de aceite de sésamo (可选的)
¼ cucharadita de sal