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Nacho de kale

Nacho de kale
4.0 5 评分
准备工作 30 分钟
总数 50 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 1 blanc d'œuf
  • 2 pincées de sel
  • 1 c. à café d'huile d'olive
  • 160 g de chou frisé kale
  • 2 gousses d'ail
  • 15 g de jus de citron
  • 1 c. à soupe bombée de tahini
  • 250 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés
  • 60 g d'eau
  • 100 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
  • 1 avocat coupé en tranches

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 369.8 mg
蛋白质 10.5 g
热量 868.5 kJ / 207.3 kcal
脂肪 7.8 g
纤维 7.3 g
饱和脂肪 0.8 g
碳水化合物 20 g

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