设备与配件
腐乳肉/羊肉汤/虎眼狮子头/凉拌七彩时蔬
准备工作 30 分钟
总数 1小时 50 分钟
4 人份
食材
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羊排 选羊肋排,切4×4厘米块700 克
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水 焯水用适量
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新鲜黑木耳 切丝50 克
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绿豆芽50 克
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茼蒿50 克
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蟹味菇50 克
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荷兰豆 切丝50 克
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金针菇 去除根部50 克
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胡萝卜 切丝50 克
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料酒65 克
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水1550 克
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姜4 片
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白芷2 片
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盐 (约2平茶匙)8 克
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枸杞10 - 15 粒
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鸡蛋(约53-63克)6 颗
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水 加至主锅的1升刻度线
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猪肉肉糜300 克
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盐1 小撮
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生抽15 克
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白胡椒粉1 小撮
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葱 切末3 根
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红腐乳汁120 克
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腐乳 约50克左右2 块
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带皮五花肉 切5厘米块500 克
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花雕酒100 克
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冰糖80 克
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生抽1 汤匙
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醋2 茶匙
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麻油2 茶匙
难易度
初级
营养价值 每 1 人份
钠
3130.7 mg
蛋白质
73.8 g
热量
5549 kJ /
1327.5 kcal
脂肪
96.2 g
纤维
2 g
饱和脂肪
26.8 g
碳水化合物
34.2 g
还收录在
美善品新春家宴
8 道食谱
中国
中国
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晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1小时
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1小时 10 分钟
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1小时 10 分钟
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1小时 10 分钟
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
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午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
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早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 分钟