Crema di fave; pesce spada e contorno mediterraneo

Crema di fave; pesce spada e contorno mediterraneo

4.5 14 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 porzioni

食材

1 spicchio di aglio
3 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
4 tranci di pesce spada (150 g ciascuno circa)
200 g di pomodorini a metà
120 g di peperone a dadini
60 g di olive denocciolate (a piacere nere o verdi)
20 g di pinoli sgusciati
1 - 2 pizzichi di sale
70 g olio extravergine di oliva
50 g di cipolla a pezzi
150 g di patata pelata e a cubetti
400 g di fave fresche
600 g di acqua
1 cucchiaio di dado per brodo vegetale fatto in casa

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 178.2 mg

蛋白质 34.1 g

热量 2030 kJ / 485.3 kcal

脂肪 31.1 g

纤维 7.1 g

饱和脂肪 4.5 g

碳水化合物 16.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Crescere insieme 40 道食谱
意大利

Voi...Noi...Bimby® - Aprile 2022 31 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Insalata di cereali misti e verdure

1小时 15 分钟

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

1小时 30 分钟

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

40 分钟

Porridge salato con uova e avocado

30 分钟

Curry di verdure e tempeh

1小时

Porridge con porri, bacon e datteri

8小时 30 分钟

Porridge con pomodorini e basilico

8小时 20 分钟

Broéto chioggiotto

1小时 10 分钟

Cheeseburger (TM6)

5小时 30 分钟

Burger vegan

5小时

Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi

无评分

Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati

40 分钟

显示所有