难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g orzechów laskowych, uprażonych uprzednio na suchej patelni (patrz wskazówka)
- 600 g napoju sojowego
-
30 - 40
g syropu klonowego
或 30 - 40 g syropu z agawy - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 1 - 2 szczypty kardamonu, mielonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1045.1 kJ / 249.8 kcal
- 蛋白质
- 8.3 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 16.7 g
- 饱和脂肪
- 1.1 g
- 纤维
- 2.5 g
- 钠
- 44.8 mg
其他推荐食谱
显示所有
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Zielone smoothie proteinowe
5min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Smoothie jogurtowe z owocami
5min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15min
Koktajl bananowy z twarogiem
5min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Smoothie malina-borówka-banan
15min
Smoothie z kiwi
10 Min
Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność
10 Min